ダイエット２日目
昨日まさかの体重増加で
焦りと不甲斐なさから
今日はダイエットを意識した
食事ができました 😀
食事の記録
本日の食事を記録
朝食
朝は子供のご飯の残りで
唐揚げ１個とおにぎり１個
約354kcal
昼食
コンビニで買い食い
ローソンのパリパリサラダと
サラダチキン（スモーク）
緑茶
すっごいダイエット食ぽい(笑)
でも、サラダチキンがあると
かなりボリューミーだ
全然、満足ですわ
夕食
なんと
白米の代わりに千切りキャベツ！
なんせダイエット初日から1kg増加だもんで(笑)
あとは、
焼きナス、肉ごぼう、トマト、さやえんどう
白米食べたいけど
キャベツもりもり食べたら満足した
体重の記録
今日の体重
85.7kg GOOD☆( ﾟДﾟ)b
-1.5kg！！！！
昨日は普通以上に食べたから
その分が、出ただけな気もするが
結果が出たのでうれしぃぃぃ！！
カロリー的にもだいぶ抑えた
でもあんまり少なすぎるのは
良くないのでそこそこでいくぞぉ！
さぁ明日も頑張るぞぉ！！
(o･ω･o)ﾉでわでわ
