2019/9/12 ダイエット５日目
ダイエット意識した感じ
食事の記録
本日の食事を記録
朝食
ベーコン1枚 61kcal
クリームコロッケ１個 138kcal
いか天ぷら 45kcal
まぁまぁな感じかな。
昼食
吉野家
牛丼（並）669kcal
みそ汁 20kcal
生卵 77kcal
外出だったので、頑張って並盛で我慢。。
夕食
鳥蒸し 348kcal
かぼちゃの煮物 106kcal
大根サラダ 117kcal
白米 302kcal
白米も食べたけど
全体的にはカロリー控えめ
体重の記録
今日の体重
85.5kg
-0.1kg
ほぼ変わらず。。
(^.^)/でわでわ
