ダイエット３日目
今日もダイエットを意識して
少なめ少なめの食事で
耐え抜いたどぉーー！！
食事の記録
本日の食事を記録
朝食
おにぎり１個
ミニハンバーグ２個
梨２切れ
朝は少しでも食べるようにしてまっす！
昼食
仕事で外食だぁーーい♡
磯丸水産の特別割引券をGETしたので
マグロユッケ丼
生のリ味噌汁
とっても美味しい♡
間食
おやつ食べましたー
でも、ちゃんとカロリー控えめ
焼きするめと特茶 😉
この程度なら全然OKですねぇ
夕食
夕食はだいぶ控えめ
ダイエットしてるぜぇ
・ミートハヤシライス大盛り
（ライス抜き）514kcal
・焼きなす 68kcal
・さやえんどう 10kcal
少なすぎるかなぁ。。
体重の記録
今日の体重
85.2kg GOOD☆( ﾟДﾟ)b
-0.5kg！！！！
摂取カロリー：1697kcal
まだ３日目で順調です。
１日目でまさかの増加があったから
痩せたように感じるけど
スタートからは-1.0kg
まだまだ、これからだ。
今日は食事量が足りなかった。。
明日からはもう少し増やさないと
(^.^)/でわでわ
